Borikï¿½n Mountainbike

eterpr · Bacalaito Frito Joined: 12 Dec 2008 Posts: 18

Hola. Soy algo nuevo en esto de MTB y me gustaria mejorar lo mejor y mas rapido posible. Creo q un buen programa de entrenamiento me ayudaria a lograrlo. Alguien podria aconsejarme sobre algun programa de estos q venden en internet (solo he escuchado de cyclo-core) o hacer copiar un programa de alguien q ya lo haya hecho q haya sido "home made". Como llevo pocos meses en esto necesito algo de todo, entre intervalos, endurance, pesas, etc... Actualmente hago spinning de 2 a 3 veces en semana y trato de ir a algun trail almenos 1 o 2 veces en semana, pero creo q necesito algo mas, tal vez entrenar "on the road", periodos de tiempo mas largos, no se. Aun asi creo q me manejo bien en lo tecnico. Obvio que de todos modos he mejorado muchisimo desde la primera vez q corri un trail hasta el dia de hoy. Se q todos tienen q pasar por beginners, pero me gustaria estar en el "peak" de lo q podria dar en el menor tiempo posible. Gracias por sus sugerencias.

Sarria · Bicicletero Cronico Joined: 08 Apr 2008 Posts: 969

The Mountain Biker's Training Bible
http://www.amazon.com/Mountain-Bikers-Training-Bible/dp/1884737714/ref=sr_1_8?ie=UTF8&s=books&qid=1240440770&sr=1-8

eterpr · Bacalaito Frito Joined: 12 Dec 2008 Posts: 18

Thanks Sarria. Estuve googleando sobre esto y vi q tienen ese libro en amazon. Tambien me dio con meterme en la pagina de borders y vi q tmb tenian el Cyclist's Training Bible y llame para reservarlo. Pregunte por el MTB training bible y ya no le llega. No se si has tenido experiencia con alguno de los dos o si uno puede complementar o sustituir al otro. De todos modos, no tengo problemas con leer alguno de los dos libros, o tal vez los dos, solo q no quiero leer algo q no vaya a usar.

babipr · Bacalaito Frito Joined: 31 Mar 2009 Posts: 32

http://www.tupincho.net/foro/entrenamiento-mtb-t15686.html

www.hammer.stemtechbiz.com