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Borik�n Mountainbike Donde la libre expresion y promover el deporte es nuestro estilo de vida. �Sacr�ficate un poco y no mires para atr�s, que el camino est� de frente y hay muchas cuestas por subir� � Alberto Carlo, 1981-2012
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DR JIM RIVERA Site Executive Director
Joined: 03 Mar 2008 Posts: 1310 Location: CABO ROJO, PUERTO RICO
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Posted: Wed Jun 10, 2009 9:59 pm Post subject: PRIMER CAMPAMENTO DE VERANO DEL CTEJI EN CECADER AGUADILLA |
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Waldo Ortiz Vice Presidente de la Federacion de Ciclismo me pide que postee esta informacion y fotos sobre campamento de verano en Aguadilla.
http://www.fecipur.com/
http://www.fecipur.com/docs/Primer_Campamento_CTEJI.pdf
9 de mayo, 2009
CTEJI dejando su huella en el Verano 2009
El CTEJI (Cuerpo T�cnico de Entrenadores Juveniles e Infantiles) celebra su "Primer Campamento de Verano" en Aguadilla donde participaron 30 ciclistas juveniles y pre-juveniles de las modalidades de MTB, BMX y Ruta.
Nuestro director del CTEJI, Sr. Waldo Ortiz junto a su equipo de trabajo lograron reunir en una semana en las facilidades del DRD en Aguadilla (CECADER) a los ciclistas que est�n en desarrollo de las diferentes modalidades para darles una formaci�n deportiva adecuada y unas charlas de todas las modalidades buscando e identificando los talentos escondidos en nuestra FECIPUR y llevarlos a un nivel jam�s antes imaginado.
Tengo que agradecer a los entrenadores del CTEJI, Antolino V�lez, Milton L�pez, Alberti V�zquez, Gregorio Rivera y a las damas que voluntariamente nos acompa�aron en el campamento para cuidar las ciclistas femeninas, la Sra. Milagros Linares y Alexandra Seda por su compromiso con nuestras futuras campeonas.
El compromiso nuestro con el desarrollo del ciclismo en Puerto Rico va mas all� de realizar eventos todos los fines de semana. Es tambi�n promover la disciplina deportiva y que sientan el orgullo a su bandera nuestros ciclistas juveniles; ya era hora de que nuestra federaci�n pusiera todas sus energ�as en capacitar a nuestros talentos futuros para lograr las medallas so�adas.
Puerto Rico se levanta hoy con un nuevo sendero encaminado hacia la excelencia deportiva. En Ciclismo vamos a dar la batalla por demostrar que as� se hace deporte con acciones conjuntas y bien planificadas para el beneficio de toda la comunidad ciclista de Puerto Rico. Waldo, te felicito por tu iniciativa del CTEJI y el desarrollo de las ligas menores dentro de la FECIPUR. Amigos delegados lleven �ste mensaje a toda la comunidad y cuanto con ustedes para lograr el �xito so�ado. Acompa�o el informe de Waldo de las actividades realizadas d�a por d�a.
Un abrazo
Jos� Santiago
Presidente de FECIPUR
PRIMER CAMPAMENTO DE VERANO DEL CTEJI EN CECADER AGUADILLA
Primer D�a
Nos reunimos en el �rea de la sala de conferencias como a las 8:30am en CECADER Base Ramey de
Aguadilla donde le ofrecimos una peque�a bienvenida a los ciclistas y a los padres. Se le orient� de las
actividades a ofrecerse en el campamento. La Federaci�n de Ciclismo de Puerto Rico no ha escatimado
en ofrecerle a nuestros ciclistas juveniles y prejuveniles las herramientas necesarias para buscar
desarrollar nuestros talentos en todas las modalidades. Se coordin� la entrega de dormitorios y se
hicieron los arreglos de c�mo de realizar�an los desayunos y las cenas.
En la tarde se ofrecieron las pruebas f�sicas y de medici�n a cargo del Dr. Luis del R�o miembro del CAR y
se realiz� una reuni�n de los 30 ciclistas juveniles de todas las modalidades donde se presentaron y
ofrecieron sus metas futuras dentro del Ciclismo puertorrique�o. Para finalizar el d�a nuestro
entrenador de BMX el Sr. Gregorio Rivera nos brind� una charla sobre ejercicios de mejoramiento y
desarrollo f�sico utilizando solo el cuerpo y nada de pesas. Al finalizar los ejercicios pasamos a la cena
donde nuestro entrenador de Pista y Ruta Sr. Alberti V�zquez le ofreci� un charla motivacional y de sus
experiencia previas dentro del ciclismo internacional.
Segundo d�a
En el segundo d�a en la ma�ana se llev� a todos los ciclistas a la pista de la Base Ramey a realizarle las
pruebas de correr a pie 800mts, 200mts y 100mts y las pruebas de reacci�n r�pida. Luego del almuerzo
se realiz� una corrida de 26 Km. para soltar piernas y conocer el circuito de Aguadilla para los de goma
fina y los de mtb. Para finalizar el d�a el Sr. Antolino V�lez junto a Gardy mec�nico de bicicletas en
Arecibo le ofrecieron a los atletas un taller de reparaci�n y mec�nica de improviso para cuando le
ocurra algo en cualquier evento. Se realiz� una reuni�n plenaria para discutir los logros del d�a y sus
inquietudes. En la noche tuvimos la grata visita del Dr. Eliot P�rez del equipo de Cabo Rojo MTB team
donde le ofreci� una breve explicaci�n de c�mo evitar los calambres y problemas musculares en un
entrenamiento a la vez le trajo un Pizza Party a nuestros muchachos.
Tercer d�a
Los ciclistas juveniles salieron en bicicleta a la piscina de CECADER en la Base Ramey a recibir
una clase de acuaer�bicos y ejercicios de relajaci�n acu�tica (hidroterapia). Luego por la ma�ana
se envi� al grupo de BMX a la pista de Hormigueros a la pr�ctica con el entrenador Gregorio
Rivera para tomarle tiempo por vuelta. El grupo de MTB sali� a rodar en la ruta de las Ruinas
cerca de la Base Ramey junto a su entrenador del CTEJI Milton L�pez donde le ofreci� en el
camino una charla de intervalos y repeticiones como parte del entrenamiento de un ciclista.
Luego se practicaron destrezas de bajadas y subidas por encima de ra�ces dentro del monte y
como correr con mayor rapidez los �singletrack� de una ruta competitiva. Luego en la tarde un
grupo de 14 ciclistas del CTEJI y 2 de MTB pero en goma fina rodaron desde la Base hasta
Aguada como 40kms para finalizar con el circuito de la Base. Por la noche se ofreci� una
charla sobre nutrici�n antes y despu�s de un evento de ciclismo. Se le explic� el uso del
puls�metro (monitor de pulso) como una herramienta indispensable para mejorar su condici�n
y rendimiento a base de zonas. Fueron muy interesantes las preguntas de los ciclistas de BMX
hacia los entrenadores del CTEJI.
Cuarto d�a
Comenzamos el d�a con un buen desayuno y realizando los ejercicios de estiramiento los
ciclistas de Ruta, para luego salir a rodar desde la Base Ramey , Aguadilla, Moca ,San
Sebasti�n y una parte del pueblo de Lares utilizando la carr. 111 que es bien semejante a la
ruta de Bermuda en los pr�ximos Campeonatos del Caribe Juveniles. El grupo de BMX volvi� a
la pista de Hormigueros junto a Bryan P�rez corredor de BMX en los Estados Unidos. El
entrenador de MTB se llev� a los ciclo monta�istas a la ruta de las ruinas para practicar
destrezas de subida entre ra�ces. En la tarde el entrenador Milton L�pez le dio ejercicios de
estiramiento post corridas y una breva charla sobre el yoga como herramienta para relajar los
m�sculos. Fue muy interesante ver al grupo completo bien unido y compartiendo en familia.
Nos visit� el Presidente de la CMTBPR Sr. Jorge Acosta y se pudo expresar ante los muchachos
y se retir� sumamente contento con el trabajo del CTEJI con los juveniles de mtb. Les
prometi� que el a�o pr�ximo los llevar� alg�n viaje de competici�n juvenil. En el CTEJI nos
sentimos muy agradecido con la junta de la CMTBPR por asignarnos un dinero para pagar el
almuerzo de los ciclistas de mtb. Para finalizar el d�a antes de la cena el Sr. Alberti V�zquez nos
present� una charla de los eventos del vel�dromo y los entrenamientos de los ciclistas que
corren en la pista. Para finalizar el d�a jueves �ltima noche del campamento del CTEJI llevamos
a los atletas a recrearse en la Bolera de la Base Ramey donde se pudo compartir con nuestros
atletas y lograr relajarse de las practicas y los ejercicios antes presentados. Nos visit� las
Divas MTB Team del �rea suroeste con unas donas y refrigerios para nuestros atletas del
Campamento del CTEJI. Fueron cuatro d�as de ciclismo intensivo y puedo dar fe de que
nuestro compromiso con los ciclistas infantiles y juveniles al entrar y ser parte del equipo de
trabajo de nuestro presidente Sr. Santiago y su junta directiva lo hicimos con el firme
compromiso de levantar el ciclismo nacional a un nivel jam�s antes imaginado.
Quinto d�a
En el �ltimo d�a de nuestro Campamento se realiz� una corrida aproximada de 60 minutos
por parte de grupo de MTB junto a Milton L�pez. El Sr. �ngel P�rez Comisionado de BMX e
ofreci� una charla y presentaci�n de videos e carreras en los Estados Unidos de los juveniles
presentes en nuestro Campamento, fue muy gratificante ver la cara de los dem�s muchachos
viendo a sus compa�eros ganando eventos de BMX en el exterior. Luego Bryan P�rez pudo
compartir sus experiencias entre los ciclistas de MTB y Ruta de sus experiencias en circuito
NBL para disfrute de nuestros atletas. Para finalizar el �ltimo d�a antes del almuerzo final se le
administr� una prueba de selecci�n m�ltiple y Cierto y Falso sobre los temas presentados en
nuestro Primer Campamento de Verano del CTEJI a cargo de Milton L�pez entrenador del
Cuerpo T�cnico de Entrenadores Juveniles E infantiles.
Tengo que finalizar �ste informe agradeciendo a los entrenadores del CTEJI por su gran
compromiso con nuestros atletas pre juveniles y juveniles Sr. Milton L�pez(mtb), Gregorio
Rivera(BMX) , Antolino V�lez(ruta y pista), Alberti V�zquez (pista) �ngel P�rez, Dr. Luis del R�o,
Alexandra Seda, Milagros Linares . A nuestro Presidente Jos� Santiago por creer en nosotros
y nuestro trabajo para con los atletas juveniles de la FECIPUR y su ayuda econ�mica. Al Hon
Henry Newman por su aportaci�n de brindarnos las facilidades de CECADER para la realizaci�n
del Campamento. No me puedo olvidar de los padres y de los delegados de equipos por
ayudar a �ste servidor a cumplir con los compromisos prometido en el CTEJI.
Esperamos el pr�ximo a�o duplicar la cantidad de ciclistas en cada modalidad y ofrecerle
todas las herramientas para el desarrollo de talentos. Ante ustedes delegados de la FECIPUR
nuestro informe de los trabajos realizados en el Primer Campamento de Verano del CTEJI
espero contar con su compromiso con sus ciclistas juveniles y lograr una familia cicl�stica
como todos hemos so�ado llena de armon�a y disciplina deportiva para el �xito de nuestro
deporte ahora y siempre.
Un abrazo,
Waldo Ortiz
Director del CTEJI
_________________ CLUB MTB PIRATAS DE BOQUERON
Corridas Piratas MTB Domingos 8:00 AM
Saliendo del Viandon en Cabo Rojo
787-316-1965
http://www.eteamz.com/boqueronbike/index.cfm
http://www.facebook.com/home.php?ref=home#/group.php?gid=114219765502 |
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domynykan Bicicletero Master
Joined: 17 Mar 2008 Posts: 317 Location: San Juan & Ponce
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Posted: Thu Jun 11, 2009 5:09 pm Post subject: |
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QUE KULLLLLLLLLLLLLLLL!!!!
BUEN TRABAJO A TODOS LOS QUE PUSIERON UN GRANITO DE ARENA POR ESOS CHICOS! A+
KIERO SER JOVEN AGAIN!!!! _________________
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alexsa Bacalaito Crudo
Joined: 29 Nov 2008 Posts: 9 Location: cabo rojo
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Posted: Mon Jun 22, 2009 4:32 pm Post subject: |
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jeje yo estube alli y me lo goce... _________________ alexsandra |
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